【雑談】『リングフィットアドベンチャー』買ったからダイエットするで！

コメント

1. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 12:21:19 ID：AzNjE2MzU

   痩せはせんけど姿勢良くなるな
2. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 12:57:50 ID：AyNDY2MDE

   1周目(100日)は普通に続いたけど
   2周目が単調だから
   負荷を下げてサクサク進ませた方がいいぞ
3. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 13:19:40 ID：E1MjQ0MzY

   軽く筋肉付けるのと弛んだ体の引き締めには効果あるけど
   ダイエット目的にはオススメできんよ
   クッソ本気出してプレイしたところで
   1日300Kカロリー消費くらいが限度だろ
4. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 13:34:07 ID：k0ODc5NTY

   リングフィットとあすけん・踏み台昇降併用で10か月で8キロ痩せた（172・74→66）
   運動にたくさん時間取れるなら運動だけでもいけるかもだけど、基本食事制限必須よね
5. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 13:57:36 ID：QzMjkwMDQ

   ユーチューブでもジムでもいいから正しいやり方とフォームはまず調べてからやろうな
   全然効果違うというか別物になるから
6. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 14:21:42 ID：AwNDkyMjM

   筋トレは筋肉をつけて代謝をよくすることがメインであって
   筋トレの消費カロリーを目当てにしちゃダメよ
   大切なのは食事制限というか
   栄養のあるものを食べることと代謝をあげること
7. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 14:38:21 ID：k1ODQ2MTY

   ボス戦は別日でやらないとしんどい
8. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 14:53:05 ID：UzMzQ2ODY

   こんな無駄なことやめてさっさとサウナ行け
9. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 15:09:19 ID：Y5MjY0Nzk

   ※8
   お前バカだろ
10. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 15:30:02 ID：UyNTE2Nzg

    この運動で消費カロリー増やそうって魂胆ならやめとけ
    筋肉量を増やして痩せやすい体にするって目的なら合ってる
    リングフィットやりながら自分の体重x1～2のタンパク質を毎日摂って
    脂質を抑える食生活を続けてれば1ヶ月で2～3kgは痩せるけど
    ウォーキング等で1日の活動量も増やしたほうがいい

    健康に良いのは間違いない。ただ、筋肥大はしない
11. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 15:38:44 ID：U1Njg4NTg

    瘦せはするだろうけどストーリーで鍛えるなら細マッチョは期待しないほうがいい。
    ずっと走るだけならいいけど戦闘時の筋トレは長いからどんどん筋肉肥大化する。
    ムキムキならアウターマッスルを、細マッチョならインナーマッスルを鍛えようね。
12. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 20:05:42 ID：k0NjAzNjA

    自分は筋肉ないからリングフィットである程度筋肉つけたらフィットボクシングの有酸素に移行しようと思ってる
    まだ思ってるだけだけど
13. 名前:ななしさん : 投稿日：2022/02/19(土) 20:10:13 ID：A4MzA4MTA

    なんでも続ければ絶対効果あるからとにかく続けた方がいい。2週間で結論を出さないこと。
    自分は10年筋トレ続けてる。